Hypnobirthing - Selbsttest

Sinnvoll oder Geldverschwendung?

Hypnobirthing - der wiederentdeckte Weg zur sanften Geburt verspricht, Schmerzen ganz zu vermeiden bzw. deutlich zu verringern. Klingt gut. Ich habe es ausprobiert.

Zentrales Thema hierbei ist es die eigene Einstellung zur Geburt zu ändern. Das klingt gut.
Denn mal ehrlich, wer kennt die Geschichten aus dem Freundeskreis von etlichen Stunden in schmerzlichen Wehen und Komplikationen nicht. Also ich kenne niemanden, der zu mir gesagt, dass die Geburt ganz ok und zumindest gut aushaltbar war. Dementsprechend verbinde ich, obwohl ich noch nie gebärt habe, auch nichts Erfreuliches mit der Geburt - außer am Ende sein Kind im Arm zu halten. Ich bin davon ausgegangen, dass das eben so sein muss.

Umso erstaunter bin ich, als ich auf das Thema Hypnobirthing und die Aussage von Marie F. Mongan „Wenn du deine Sichtweise der Geburt veränderst, veränderst du, wie du gebärst!“ stoße. Laut Hypnobirthing hat eine Frau alle Kompetenzen in sich, um problemfrei und schmerzarm zu gebären, wenn sie sich nur auf sich selbst verlässt und sich geborgen fühlt.

Es klingt so simpel, dass es einem schwerfällt zu verstehen, warum andere solches Leid bei der Geburt durchmachen. Es klang gut und in meinem Wunschkrankenhaus wurde Hypnobirthing zu einem bezahlbaren Preis angeboten.

Aber wie war es denn nun? Hier geht es zum Erfahrungsbericht Hypnobirthing

Babybauchabdruck

Im Post "Babybauchshooting" habe ich ja schon mal berichtet, wie schön es ist ein paar Erinnerungen an die Schwangerschaft zu haben.

Babybauchabdruck versiegelt

Aus dem Grund habe ich mit die letzten Tage entschieden, einen Gipsabdruck von Bauch und Brüsten zu machen. Ich will meiner Maus zeigen, wie ich aussah, als ich mit ihr schwanger war. Und ich muss sagen, dass mir da deutlich klar wurde, wie groß alles geworden ist. Das mag jetzt komisch klingen, da man sich ja regelmäßig im Spiegel sieht, aber wenn man den Abdruck vor sich hat, ist das noch mal eine andere Hausnummer... Der Abdruck war echt ein Gemansche, aber es hat sehr viel Spaß gemacht und ich kann es nur jeder Schwangeren empfehlen.

Ihr wollt auch einen Abdruck machen? Ich habe euch hier kurz zusammengefasst, wie man für einen Babybauchabdruck vorgehen kann.

Große und kleine Helfer in der Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft kann die schönste Zeit des Lebens, aber je nach Umständen auch eine recht anstrengende Zeit sein. Aber es gibt kleine und große Helferlein, die einen wunderbar durch diese aufregende Zeit begleiten. Wer und was sich besonders nützlich erwies, will euch hiermit vorstellen.

Große Helfer

Familie und Freunde

Die wichtigsten Helfer sind ohne Frage Freunde und Familie. Diejenigen, die einem auch beim hundertsten Mal noch die ängstlichen Fragen beantworten, die Launen ertragen und einem mit Rat und Tat helfen und damit durch die weniger schönen Schwangerschaftstage zu begleiten. Diejenigen, die einem auch dann noch versichern, wie wundervoll man aussieht, wenn man der festen Meinung ist, die Metamorphose zur dicken Raupe Nimmersatt oder zum kleinen Blauwal bereits vollendet zu haben. Mich hat es sehr bestärkt Menschen um mich zu haben, die mir Mut zu gesprochen haben, mich anriefen und sich nach mir und unserem Würmchen erkundigt haben oder einfach vorbei gekommen sind für liebe Worte und eine Umarmung. Danke an diese tollen Menschen.

Hebammen

Weitere tolle und wichtige Helfer sind Hebammen. Warum die manchmal besser als ein Arzt oder zumindest eine tolle Unterstützung sind, habe ich euch ja bereits im Juni-Post "Hebamme oder Arzt" beschrieben, aber ich werde nicht müde zu erwähnen, wie viel mir der Kontakt mit Ihnen gebracht und wir mich wieder Gelassenheit gelehrt hat. Ein großes Dankeschön daher an Pauline Michaelis und Nora Sandig, die ich euch, sofern ihr aus Leipzig kommt, nur ans Herz legen kann.

Kleine Helfer

Neben tollen Menschen gibt es aber auch die ein oder die anderen Produkte, die euch das Leben, nicht nur in der Schwangerschaft, etwas erleichtern können. Mehr zu kleinen Helfern in der Schwangerschaft.

Lektüre für Schwangerschaft und Babyzeit

Wer kennt das nicht? Da will man sich zur Schwangerzeit und Babyzeit mal mit dem ein oder anderen Buch informieren und wird von einer schier unerschöpflichen Vielfalt an Ratgebern erschlagen.

Schwangerschaftsbücher

Ich habe daher einfach mal eine kleine Liste erstellt mit Bücher, Zeitschriften und Blogs, die verständlich waren und für mich eine Bereicherung darstellen.

Eine schöne Lektüre für diese spannende Zeit findet ihr hier